ダイエットを始めて約2ヶ月。

最近、完全に中だるみしていますー！

昨日はお酒を飲みすぎてしまい、今朝は起きられず……。

いつもの朝トレーニングもお休み。

そして、今日もハイボールを1本飲んでしまいました。

うーん、お酒を飲む習慣が戻ってきている気がする！

今日の食事記録

朝

  • サイリウムわらび餅風
  • EAA

間食

  • 赤から鍋
  • おにぎり2個

夜

  • 赤から鍋
  • ハイボール1本

食事自体はいつものメニュー。

最近気になっている便通改善のために、サイリウムを使ったわらび餅風も取り入れてみました。

問題はやっぱりお酒！

今日の運動記録

運動なし

昨日の飲みすぎが響いて、朝起きられませんでした。

普段はウォーキングや筋トレを頑張っているだけに、少しもったいない気持ち。

今日の振り返り

ダイエット開始当初は、食事も運動もかなりストイックに取り組めていました。

それが最近は、少しずつ気が緩んでいます。

特にお酒！

飲むと翌朝起きられず、運動もできなくなる。

せっかく積み重ねてきた努力を、お酒で邪魔したくない！

とはいえ、ここまで続けてきたダイエットをやめるつもりはありません。

まずは52kg・体脂肪率20％！

明日からまた朝の運動を再開して、生活リズムを整えたいと思います。

中だるみも含めて、これがリアルなダイエット記録。

また頑張るぞー！

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