[DAY34]40代からの美しく痩せる日々|

体重：56.8kg

体脂肪率：25.6％

運動：サボり

便 :◯

食事：朝：EAA(筋トレ時の飲みもの)、デーツ

昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)

夜：こんにゃく素麺、ハイボール

間食：デーツ

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今日の気づき

今週だめだ！

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まとめ

お通じは良い