[DAY32]40代からの美しく痩せる日々|

体重：57.6kg

体脂肪率：24.7％

運動：なし

便 :◯

食事：朝：プロテイン、EAA、デーツ

昼：ゆで卵5個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)

夜：シーフード野菜炒め、こんにゃく素麺、海藻サラダ

間食：デーツ

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今日の気づき

お酒辞めれないー！

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明日の目標

運動する！

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まとめ

サボってます♡