体重：57.25kg
体脂肪率：25.2％
運動：ウォーキング1時間
便 :◯
食事：朝：卵かけご飯、EAA、羊羹半分
昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)
夜：鶏胸肉と野菜の味噌炒め、こんにゃく素麺
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今日の気づき
まだ月曜日の筋トレでのハムストリングの筋肉通があったので朝ウォーキングでした。行くの面倒くさかったけど、最後に猫みれたし、行って気分よし。
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明日の目標
朝のウォーキングをもう少し早い速度にする。
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まとめ
今日はお通じもあり、お水も2リットルも飲めたし、ウォーキングもしたし、完璧です！
