体重：57.55kg
体脂肪率：26.1％
運動：無し
便 :✖️
食事：朝：卵かけご飯、EAA(筋トレ時の飲みもの)、羊羹半分
昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)
夜：シーフード野菜炒め、冷奴、こんにゃく素麺、海藻サラダ、ピノ
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今日の気づき
朝起きれず、運動無し。すっごく寝てるのに起きれないー！夜ピノ食べた。。美味しかった！
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明日の目標
朝起きて、筋トレ行く！
朝の羊羹以外の甘い物辞める。
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まとめ
整腸剤飲み始めて、2日間お通じ無いんですけど！
なんで！？あと、甘い物で羊羹はまた次食べたい欲はならないけど、ピノは次また甘いもの食べたい！って強く思う。
