年齢を重ねていくと昔の自分との違いに困惑する。
髪の毛に関してはダメージが出やすくなったり、細くなったり、艶が出なくてなったり、立ち上がりしにくくなっなり。。。
髪の毛を健康を維持する方法
①まず大切なのはタンパク質を摂る事。髪はケラチンタンパク質で出来ています。その原料になるタンパク質を摂り、分解や合成を助けるビタミンＢ6も一緒に摂る事をおすすめします。
②洗い過ぎない。年齢を重ねると油分が少なくなりパサつきやすくなります。乾いた髪の毛をブラッシングして湯洗いをして、必要無ければシャンプーも使わなくても良いです。
1人1人に合う方法がある
油分が多く出るタイプだったり、そうではなかったり。筋肉質だったり、そうではなかったり。
みんなそれぞれ違います。
自分自身がどんなタイプなのかどう変化しているのかをしっかりと見ていくことが大切。
