restartダイエット26日目

就寝　23時　　　起床　7時　　　便○

体重　58.7kg 体脂肪率　25.2%

朝食　7時 プロテインマグケーキ、目玉焼き、コーヒー　369kcal

昼食　12時 鶏胸肉サラダ、玄米昆布おにぎり　365kcal

夕食　19時 焼肉　799kcal

1日摂取　1533kcal

タンパク質　139g

脂質　45.7g

糖質　103g

運動　なし

note/焼肉でした！