restartダイエット19日目

就寝　22時30分　　　起床　6時　　　便○

体重58.7kg 体脂肪率25.7% 体温36.2°

朝食　7時 プロテインマグケーキ、コーヒー、ヨーグルト　382kcal

昼食　13時 鶏胸肉サラダオイルなし　168kcal

夕食　19時 麻婆豆腐、空芯菜炒め、よだれ鶏、イカ野菜炒め、ハイボール　カロリーはわかりません。

間食

　　　　　　　　　　1日摂取　　　kcal

タンパク質　　　g

脂質　　　g

糖質　　　g

運動　

note/美味しかったです！