おまつダイエット91日目

就寝　23時　　　起床　7時　　　便○

朝食　7時30分 卵かけご飯、プチトマト、鶏胸肉　339kcal

昼食　12時 玄米ご飯、お味噌汁、サバ、きんぴらごぼう、舞茸ソテー　586kcal

夕食　18時 食べて、飲んだ、

間食　お味噌汁、蒸し芋三分の一　193kcal

　　　　　　　　　　1日摂取　　　kcal

タンパク質　　　g

脂質　　　g

糖質　　　g

運動　なし

note/夜吐くほど食べました！