体重 57.8kg 体脂肪率 26.1kg
朝食 6時 お粥、お味噌汁、大根の漬物、梅
昼ごはん 12時 お粥、お味噌汁
夕食 20時 豆腐、ねばねば納豆、大根の漬物
運動 通勤8km 355kcal
note/昨日より体重+0.6kgかぁー!きちんとルールは守って凄く快調だったけどー!
体重 57.8kg 体脂肪率 26.1kg
朝食 6時 お粥、お味噌汁、大根の漬物、梅
昼ごはん 12時 お粥、お味噌汁
夕食 20時 豆腐、ねばねば納豆、大根の漬物
運動 通勤8km 355kcal
note/昨日より体重+0.6kgかぁー!きちんとルールは守って凄く快調だったけどー!