おまつダイエット31日目

就寝　2時　　　起床　7時　　　便○

体重　　　kg 体脂肪率　　　%引越しにて体重計が無く測ってなし

朝食　　　時　　なし

昼食　13時　みかん　75kcal

夕食　20時 親子丼、サラダ、スープ、カフェオレ　940kcal

間食　みかん　150kcal

1日摂取　1165kcal

タンパク質　59.2g

脂質　29.2g

糖質　157.2g

運動　なし

note/また明日！