おまつダイエット30日目

就寝　22時　　　起床　7時　　　便○

体重　60.6kg 体脂肪率　28.5%

朝食　8時 コーヒー

昼食　時　　なし

間食　　エクレア、スコーン　568kcal

夕食　19時 サラダ、オムライス、カフェオレ　873kcal

1日摂取　1441kcal

タンパク質　49.6g

脂質　68.1g

糖質　154g

運動　なし

note/差し入れ頂きまして、美味しかった！