就寝 22時 起床 7時 便○
体重 59.6kg 体脂肪率 28.2%
朝食 8時 目玉焼き2つ、甘辛チキン3つ 319kcal
昼食 12時 微糖珈琲、アクエリアス、ビール、ハイボール 526kcal
夕食 15時30分 もつ鍋、ハイボール 882kcal
1日摂取 1727kcal
タンパク質 33.8g
脂質 68.9g
糖質 107g
運動 サイクリング 120分 726kcal
note/2連休の最終日。しっかりお酒飲みました！褒めたいポイントは運動出来たのとご飯とお酒を終えるのが早かった事です！また明日から頑張ります！！
