体重：56.5kg

体脂肪率：26.％

運動：お尻の筋トレ1時間、

便 :○

食事：朝：EAA、                           

昼：照り焼きチキンサンドイッチ

夜：鍋の残り、ハイボール

⸻

まとめ

明日も休みなのでウォーキングと筋トレがんばる！