体重：57.45kg

体脂肪率：25.3％

運動：無し

便 :○

食事：朝：卵かけご飯、EAA、デーツ3粒                           

昼：ゆで卵3個

夜：焼肉、ビビンバ

間食：デーツ、ハイボール

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まとめ

ハイボールを飲むカロリーオーバー！

40代から変えていく、 40代ダイエット