[DAY54]40代からの美しく痩せる日々|

体重：56.8kg

体脂肪率：26.5％

運動：なし

便 :○

食事：朝：EAA、デーツ3粒                           

昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)、サンドイッチ

夜：こんにゃく素麺、麻婆ごはん

間食：デーツ4粒

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まとめ

お酒飲まなかった！夜食べたので、明日体重増えそう！