[DAY53]40代からの美しく痩せる日々|

体重：57.7kg

体脂肪率：27.5％

運動：お尻の筋トレ30時間、

便 :○

食事：朝：デーツ3粒、EAA                          

昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)

夜：こんにゃく素麺、ハイボール

間食：デーツ、プロテイン

⸻

まとめ

本気を出さなければ！