[DAY45]40代からの美しく痩せる日々|

体重：57.3kg

体脂肪率：26,1％

運動：なし

便 :○

食事：朝：EAA、デーツ3粒                           

昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)

夜：こんにゃく素麺、じゃがりこ、ハイボール、アイス

間食：デーツ、プロテイン

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今日の気づき

またまたお酒飲んだよ！

最近、シャワーでは無くて、お風呂に浸かる様になって、いい！ポカポカで寝やすい！