[DAY44]40代からの美しく痩せる日々|

体重：56.2kg

体脂肪率：24.8％

運動：背中の筋トレ1時間、

便 :○

食事：朝：EAA、プロテイン

昼：チキンサンドイッチ

夜：ハイボール、ハヤシライス、かっぱえびせん

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まとめ

ハヤシライス美味しかったです！

むちゃむちゃ昨日飲んだけど体重が増えてない。