[DAY42]40代からの美しく痩せる日々|

体重：56.05kg

体脂肪率：25.4％

運動：なし

便 :◯

食事：朝：EAA、デーツ3粒

昼：ゆで卵3個

夜：とん平焼き、鶏胸肉、お菓子、ハイボール

間食：プロテイン、デーツ3粒

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明日の目標

明日は休みなので、朝起きて筋トレする！

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まとめ

なるべく朝、昼は節制して、飲んでいます！