[DAY41]40代からの美しく痩せる日々|

体重：56.6kg

体脂肪率：25％

運動：なし

便 :◯

食事：朝：EAA、デーツ3粒

昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)

夜：こんにゃく素麺2杯、ハイボール、うまい棒

間食：デーツ3粒

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まとめ

ちゃんとしないとなー。。