[DAY40]40代からの美しく痩せる日々|

体重：56.6kg

体脂肪率：24.4％

運動：なし

便 :◯

食事：朝：EAA、デーツ3粒

昼：ゆで卵4個

夜：焼き鳥、ハイボール、うまい棒

間食：デーツ3粒

⸻

まとめ

夜にライブがあるので昼のご飯を控えめにしました！

ライブ前に焼き鳥とハイボールが美味しかったです！