[DAY39]40代からの美しく痩せる日々|

体重：56.3kg

体脂肪率：24.4％

運動：梨

便 :○

食事：朝：EAA、デーツ3粒

昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)

夜：こんにゃく素麺、ハイボール２本

間食：デーツ4粒、プロテイン

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まとめ

ダイエットのやる気が出ないー！