[DAY37]40代からの美しく痩せる日々|

体重：56.7kg

体脂肪率：25.8％

運動：お尻の筋トレ1時間、ウォーキング150分

便 :○

食事：朝：雑炊、EAA(筋トレ時の飲みもの)、羊羹半分                           

昼：パスタ、ビール、パン

夜：ハイボール、お菓子こんにゃく素麺、海藻サラダ

間食：

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今日の気づき

サボりました！ずっとサボってる！