[DAY31]40代からの美しく痩せる日々|

体重：56.8kg

体脂肪率：25.1％

運動：無し

便 :◯

食事：朝：デーツ、EAA

昼：ゆで卵3個+昆布おにぎり80g2個

夜：こんにゃく素麺2杯、ハイボール

間食：デーツ

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今日の気づき

お酒を飲んでサボってる時の方が体重減る、、、

便通も良い。

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明日の目標

明日起きれるか！？

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まとめ

結果身体に悪い事してる方が痩せます！キリッ！