[DAY30]40代からの美しく痩せる日々|

体重：56.5kg

体脂肪率：25.7％

運動：サボったよ！

便 :◯

食事：朝：デーツ5粒

昼 : もつ鍋残り、

夜：こんにゃく素麺、ハイボール

間食：デーツ5粒、ゆで卵1個

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今日の気づき　

昨日夜記憶無くす程、飲んで、食べたよー！　　　その次の日は体重減ってるのだが、明日が怖い！

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美容の視点

3日連続で飲んだからお肌がカッサカサです。。

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明日の目標

朝早く起きて、筋トレと、お酒は飲まないぞ！

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まとめ

お酒は朝からのやる気を無くす！