[DAY28]40代からの美しく痩せる日々|

体重：57kg

体脂肪率：25.6％

運動：背中筋トレ1時間

便 :◯

食事：朝：EAA(筋トレ時の飲みもの)、冷奴

昼：ゆで卵3個

夜：焼肉、チヂミハイボール

間食：羊羹

明日の目標

明日はお休みなので、早く起きて、ウォーキング、筋トレするぞ！

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お酒のんでるー！カロリーは取るけどお通じは良き！