[DAY26]40代からの美しく痩せる日々|

体重：57.05kg

体脂肪率：24.9％

運動：無し

便 :◯

食事：朝：冷奴EAA、羊羹半分、プロテイン

昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)

夜：こんにゃく素麺、ハイボール

間食: デーツ

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今日の気づき

サボりました♡運動もお酒も