[DAY26]40代からの美しく痩せる日々|

体重：58kg

体脂肪率：25.9％

運動：お尻の筋トレ1時間

便 :どうだったっけ？

食事：朝：卵かけご飯、

昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)

夜：ハイボール

間食：羊羹2分の1、EAA、プロテイン

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今日の気づき

朝寝てしまって、夕方お尻筋トレしました！

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明日の目標

明日も筋トレする！

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お酒飲んでしまったよ！