体重：58.7kg
体脂肪率：26.4％
運動：さぼっちった
便 :◯
食事：朝：卵かけご飯、EAA
昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)
夜：シーフード野菜炒め、海藻サラダ、こんにゃく素麺
間食：プロテイン
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今日の気づき
昨日より+1.6kg！何故だーー！
運動さぼったから？生理になったから？
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美容の視点
朝起きて、浮腫んでんる、身体が重いと思ったけど、がーん！むくみを減らすには！？
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明日の目標
朝早くおきる！
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まとめ
かがーん。多分昨日の朝の体重はお酒を飲んだ後で水分が少なかったからなのかな？
塩分を考えて、摂るようにする！
