体重：57.1kg
体脂肪率：25.6％
運動：お尻の筋トレ1時間、ウォーキング30分、
便 :◯
食事：朝：EAA
昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)
夜：シーフード野菜炒め、冷奴、こんにゃく素麺、海藻サラダ、カレーうどん一口
間食：プロテイン
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今日の気づき
昨日の夜は寝る前に、お酒やお菓子祭りだったので、朝は起きれず、食欲もなく、食べませんでした。お酒飲むと朝早く行動出来ない。
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明日の目標
朝早く起きて、ウォーキングします！
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まとめ
ここ何日かやらかしてますが、お酒飲むと調子にのっちゃう。
あとカップラーメン一口で終わらせた！偉い！！
