体重：57.25kg
体脂肪率：25.4％
運動：背中筋トレ70分、ウォーキング2時間
便 :◯
食事：朝：吹雪まんじゅう、EAA、鍋の残り
昼：前菜、ブリ、アイス、マフィン
夜：こんにゃく素麺、ハイボール2杯
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今日の気づき
休みで運動しっかりして、美味しいランチを食べたよ！夜のハイボールですぐにカロリーオーバーです♡
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明日の目標
朝起きる！
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まとめ
私の甘いところだけど、休みはやらかしちゃうけど
その中にもなるべくヘルシーなものをチョイスして偉い！！
アルコールは楽しいけど、一気にカロリーオーバーになります、、、
