[DAY22]40代からの美しく痩せる日々|今日もやっちまったヨ！

体重：56.3kg

体脂肪率：25.5％

運動：お尻の筋トレ70分、

便 :◯ 永遠コロコロが

食事：朝：プロテイン、EAA、黒糖まんじゅう

昼：コメダのランチ

夜：赤から鍋、雑炊、ハイボール500ml2杯♡

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今日の気づき

昨日お酒飲んだので、水分が抜けて体重が減る。それもあって、ウエストが-2cmだったのかも。

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明日の目標

明日も休みで、昼美味しいランチを食べる為に朝頑張る！

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まとめ

やっぱりお酒好き♡