体重：57.75kg
体脂肪率：25.4％
運動：ウォーキング1時間
便 :◯ ちょこっと
食事：朝：卵かけご飯、プロテイン、EAA(筋トレ時の飲みもの)、羊羹半分
昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)
夜：シーフード野菜炒め、冷奴、こんにゃく素麺、海藻サラダ
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今日の気づき
朝ウォーキングできた！お通じ少しだけで、スッキリしない。ダイエットし始めてから、あまり出ないです！
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明日の目標
朝起きて、筋トレする！
お水は2リットル飲む。
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まとめ
順調に体重が増えてるんですけどー！
