体重：57.5kg
体脂肪率：25.4％
運動：無し
便 :✖️
食事：朝：卵かけご飯、アイス
昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)
夜：シーフード野菜炒め、冷奴、こんにゃく素麺、海藻サラダ
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今日の気づき
昨日の朝から整腸剤のエビオスとビオスリーを飲み始めました。昨日の夜にお通じが出た！今日は出ず。これから様子を見ていきます。
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美容の視点
腸活の為に整腸剤で肌も変わるのか見ていきたいです。
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明日の目標
今日は朝起きれなかったので明日は朝起きて有酸素運動をする！
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まとめ
ダイエット生活を始めて、初めて運動しなかったです。朝起きれなかった。時間は結構寝て、9時間➕昼寝1時間。何でこんなに今日眠たかったのだろう？
あとアイスたべちゃった♡
