[DAY15]40代からの美しく痩せる日々|

体重：57.9kg

体脂肪率：25％

運動：お尻の筋トレ1時間、ウォーキング120分、

便 :◯

食事

朝：豆大福、ミルクレーププロテイン、EAA、プロテイン

昼：サンドイッチランチ

夜: 赤から鍋、お酒

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まとめ

あっはー！久しぶりのお酒が幸せです。

満足です！！しかし、朝のミルクレープは反省です！