体重：57.45kg
体脂肪率：25.1％
運動：背中筋トレ1時間、自転車30分
便 :◯ ちょびっと
食事：朝：卵かけご飯、プロテイン、EAA(筋トレ時の飲みもの)、羊羹半分
昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べてます)
夜：シーフード野菜炒め、冷奴、こんにゃく素麺、海藻サラダ
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今日の気づき
体重が増えたのは、お通じがなかったから？脚トレして筋肉痛だから浮腫んだのか！？
スルッと落ちないですー
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明日の目標
朝起きてウォーキングする！
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まとめ
なかなかスルッとはいかない。塩分調整が必要なのかぁ。
