体重：57.05kg
体脂肪率：25.5％
運動：ウォーキング1時間、
便 :◯
食事：朝：卵かけご飯、プロテイン、
昼：ゆで卵4個+昆布おにぎり80g2個(1.2時間置きに食べる)
夜：シーフード野菜炒め、冷奴、こんにゃく素麺、海藻サラダ
間食：EAA、クッキー
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今日の気づき
およっ！昨日の夜は割と食べたなぁと思っていたけど体重が減っている。結構寝れたからかな？
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明日の目標
明日もウォーキングの日なので朝早起きする！
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まとめ
頑張っていて、絶対痩せてる！って思っている時は体重が増えていて、ちょいと食べすぎたかな？と思っていた次の日は痩せているのは何故だろう？
