今週の体型
体重：58.6kg (前週比 +1.9kg)
体脂肪率：26.2％ ( +0.4%)
ウエスト64.9cm (±0cm)
ヒップ:92.2cm (+1cm)
ふくらはぎ:35.6cm (+0.6cm)
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今後の気づき
何故ー！？！？ちゃんと食費は1500kcal以内。運動は1時間筋トレかウォーキングをしたのに。。。
塩分の取りすぎでの浮腫みでの水分、 腸に残っている便、 筋トレでの筋肉の炎症・修復による水分保持が原因！？ウエストに変化がないのは脂肪がついていない証拠らしい。
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今週の美容
お酒を呑まずに1時間経ちまして、肌のパサつきやくすみは改善された気がする。ただ、お酒を飲んで、便は下痢気味だけども毎日出ていたのが、週に2回になった。
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結果を踏まえての目標
便の出を良くするために、海藻をプラスして、1日水を1リットル飲む様にする！
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まとめ
人生上手くいかない！！「理論上では痩せるはず！」と思ってもその通りにはならない。
めげずに頑張っていきます！
