[DAY7]40代からの美しく痩せる日々|寝過ごした。。

体重：57.6kg

体脂肪率：26.5％

運動：ウォーキング40分、

便:✖️

食事：朝：卵かけご飯、EAA

昼：ゆで卵3個

夜：赤から鍋、雑炊、お菓子雪の宿2枚

⸻

今日の気づき

今日は朝浮腫みが気になった。浮腫みがあると体重が増えるかも。

⸻

明日の目標

明日朝早く起きて筋トレ行く！水を2リットル飲む！

⸻

まとめ

朝起きれず！朝ウォーキングはせず夕方に変更！まだまだ水は2リットル飲めないので少しずつ増やしたい。

便が出なかったのでどうにかしたいが、、、どうしよ？