未分類 ボディメイク 2023.1.22(日) omatsu 2023年1月22日 6時 プロテインケーキ、スコーン P33.1 F24.1 C70.6 615kcal 9時 胸トレ40分後 プロテイン111kcal 間食 310kcal 14時 鍋 P31.6 F5.9 C22.1 242kcal 18時 もつ鍋、ビール、ハイボール、お菓子 ????