就寝　22時　　起床　2時　　　便○

体重　55.4kg 体脂肪率　22.1%

食事　　いっぱい♡

運動

パーソナルトレーニング　50分、ウォーキング6時間、踏み台昇降運動　50分

1日消費カロリー　1616kcal

note/食べたー！美味しかったデス！

ファスティング、ダイエット 人生最後のダイエット、ダイエット