人生最後のダイエット70日目

体重　55.5kg 体脂肪率　22.5%

あさんぽ　60分

1食目　7時 プロテインマグケーキ

2食目　12時 鶏ハム、野菜、玄米100g

3食目　15時 鶏胸肉サラダ

4食目　18時 いっぱい、お酒浴びる

1日摂取カロリー kcal わかりませんー！

タンパク質　g

脂質　g

糖質　g

1日消費カロリー　kcal

note/飲み会でした！しっかり飲みました！