人生最後のダイエット59日目

就寝　22時　　起床　8時　　　便○

体重　56.7kg 体脂肪率　23.1%

朝食　8時 おはぎ4個　　620kcal

昼食　12時 クッキー　480kcal

夕食　20時 鶏胸肉サラダ　217kcal

1日摂取カロリー 1317kcal

タンパク質　47g

脂質　26.2g

糖質　216.2g

note/旅行で買ったお菓子をこの日もたべました！運動は疲れ過ぎてせず！

明日頑張るぞ！