人生最後のダイエット57日目

就寝　22時　　起床　4時　　　便○

体重　kg 体脂肪率　% 旅行ためはかってません。

あさんぽ　　120分

朝食　9時 おにぎり、鶏ハム　271kcal

昼食　14時 ずんだシェイク、大判焼き2つ　662kcal

夕食　19時 お酒浴びるほど、食べたものも覚えていません。。

間食　パン、クッキー　などなど

1日摂取カロリー kcal

タンパク質　　g

脂質　　g

糖質　　g

1日消費カロリー　　　kcal

note/飲んだあとにコンビニスイーツ4つくらい食べた、、、