人生最後のダイエット　スタート

またやってしまいました。。かなりサボった。。またやる！頑張る！！50kgになりたい！！

今パーソナルトレーナーさんに筋トレを週1回程見て貰っています。

食事を1200kcalに抑えてタンパク質は120g、脂質は30g、炭水化物は110gにします！キリのいい本日2022.8.1からスタートです！

4ヶ月で8.5kg落としていきたいです！