restartダイエット３３日目

就寝　23時　　　起床　7時　　　便○

体重　58.5kg 体脂肪率　24.6%

朝食　7時 プロテインマグケーキ、、蒸し芋、コーヒー　376kcal

昼食　12時 鶏胸肉サラダ　187kcal

夕食　19時 焼き鳥、ハイボール　　カロリーわかりません

間食

　　　　　　　　　　1日摂取　　　kcal

タンパク質　　　g

脂質　　　g

糖質　　　g

運動　

note/飲み過ぎたよー！