restartダイエット９日目

就寝　24時　　　起床　8時　　　便○

体重59.5kg 体脂肪率26.1%

朝食　8時 プロテイン　119kcal

昼食　12時 バケットサンド、カニカマ　424kcal

夕食　17時 サラダ、鮭おにぎり、玄米昆布おにぎり　538kcal

間食　蒸し芋三分の一、プロテイン　196kcal

1日摂取　1277kcal

タンパク質　101g

脂質　32.1g

糖質　143g

運動　脚筋トレ60分、ウォーキング20分

note/やはり増えますよね。。寝坊したのでセブンイレブンに助けて頂きました！