おまつダイエット88日目

就寝　22時　　　起床　6時　　　便○

体重　58.kg 体脂肪率　26.6%

朝食　6時 卵かけご飯、山芋

昼食　12時 鶏胸肉サラダ、蒸し芋三分の一

夕食　18時 焼肉

間食　プロテイン、プロテインバー

1日摂取　1797kcal

タンパク質　129g

脂質　61.2g

糖質　150g

運動　なし

note/体重は毎日測らず週1にしてテンションを下げない様にします！