おまつダイエット76日目

就寝　12時　　　起床　3時　　　便○

体重　58.5kg 体脂肪率　26.1%

朝食　6時 納豆卵かけご飯、プロテイン

昼食　13時 牛タン定食

夕食　22時 居酒屋

間食　カヌレ、スコーン、ビール

1日摂取　　　kcal 分かりません。

タンパク質　　　g

脂質　　　g

糖質　　　g

運動　仙台旅行　ウォーキング37260歩

note/楽しみました！